【ギックリ腰！動けない！】そんなピンチに役立つ3つの方法

自律神経症状、肩こり、腰痛、頭痛、ゆがみが気になる、痛みが気になる、など
子育て中のママさん、野球を愛する子どもたちをサポートする
広島市佐伯区利松にある
谷浦整体院＆AREI roomの院長：谷浦　守　(たにうら　まもる)です。

『ギックリ腰』というと突然の激痛で、どう対処したらいいのかわからない人がたくさんいると思います。

結局、どうしたらいいの？という皆様の疑問に答えたいと思います 。

ギックリ腰ってどんなもの？

まずギックリ腰とは、何か動作をしている最中に突如、「ギクッ！」と腰に電気が走るような激痛があることを言います。

ひどい人になるとその場でから動けなくなる人もいます。

ギックリ腰対処法その①　安静にすること

とにかく、安静が一番！
ギックリ腰をあまくみてはいけません。

ひどい人は、筋断裂（肉離れ）をおこしている場合があるので安静にしてください。

ここで作業の途中だからと無理をして動くと余計に痛くなり、治癒期間も長くなります。

ギックリ腰対処法その②　アイシング

アイシングをすることが凄く大事！
先程も書きましたが、筋断裂（肉離れ）があるのでケガです。

ケガでは炎症反応がでます。熱感が出てくるので「やった！  」と思ったら早くアイシングされることをおすすめします。早ければ早いほど、効果的です。

ギックリ腰対処法その③　行きつけの整体院へGO！

動けるようなら、早く診てもらって治療した方が早く良くなります。動くことができないような痛みなら安静にしていた方が良いです。動けるようになってから診てもらいましょう。

身体は正直なので動くことができないような痛みは「今は炎症がひどいから動いてはダメですよー」っとメッセージを出しています。痛みがひどく、動けない時は安静にしてアイシングをしておいて下さい。しっかり身体の声を聞いてあげて下さいね！

もちろん谷浦整体院でもギックリ腰を治療しますので

お気軽にお問い合わせください。